to te linki(tylko w artykule Ellisa nie pisze z tego co pamietam ze to stala ale opisuje On jak powinno sie wg badan naukowych ja brac i to sie pokrywa ze stala): http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_%2D_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html [...]
jak zacząłeś brac w sobotę to trochę poczekaj. Od razu efektu nie będzie. Nie wiem czy nie za dużo 1 tab exe na dzień. jak zbijesz za mocno to też będzie lipa z libido i wzwodem. na Twoim miejscu zaczałbym od 0,5 tab e2d i zbadał po 2 tyg. W ciągu tych 3 lat IA nie używałeś wogole? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-01 22:17:54
[...] zamowienie w sklepie sfd, jeszcze nie wyslane wiec wszelkie poprawki mile widziane ale chcuialbym sie zamknac w 300 zl a-pak chcialbym brac w tym sammym czasie co kreatyne, jak skonczy sie a pak wtedy bedzie daily formula.. omega 3 sie przyda czy wywalic wogole?(a-pak ma tam tego troche ) Omega 3 120 kap. (OLIMP) x2 Animal Pak 44 paczki [...]
witam! za tydzien zaczynam swoj pirwczy cykl kreatyny i tu mi sie wysowa pytanie jaka wybrac, czy brac odrazu xpanda bo taki mialem zamiar czy moze pierwszy cykl zaczac od Kreatyny mono jak to zrobil jonny i xpanda przelozyc na drogi cykl??
Nie nie :) Akurat tym sprzętem jest CMX 3000 i DJM 3000 marki Pioneer :) czasem też laptop jak nie ma się gdzie rozlokować ale to w skrajnych przypadkach ;)Dietę mam, wychodzi mi jakieś 7 posiłków dziennie. Pytam co do ilości posiłków bo zastanawiam się nad tym aby brać jakieś 3 a ostatni zastępować jakąś odżywką:) macie jakieś propozycje co do [...]
No wiem do czego ona sluzy i jak dziala ale bylem ciekaw poprostu po co ja chcesz brac jest ona hm...tania - tak sie mowi ale jakby to wszystko policzyc wcale tak tanio nie wychodzi
Po co ci schemat jak ty jeszcze nie znasz dawki wyjsciowej. Musi dzialac dokladasz dotad az zacznie dzialac i to solidnie bo w pierwsze dni to sie bardzo negatywnie musi odczuwac. Po cwiartce undera chcesz brac? Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-01-26 10:28:35
ok..wiec jestem juz po cyklu i...szczerze pisząc efekty byly ;przez pierwsze 2 tyg.: poprawa jakosci + obwody i waga lekko w gore .i tu sie zaczyna problem; przez te 2 tygodnie diete mialem dopieta na ostatni guzik, niestety nastepne 2 tygodnie z powodow roznych uplynely pod znakiem kiepskiego zarcia i.. w zasadzie teraz jest troche lepiej jak [...]
mete bierz smialo tez umnie chlopaki na uk maja anabol pakowany po 1000szt sam widzialem jak jedli mialem brac ale 1000mi nie trzeba az a wino to bylo ekstraliga tab zolte byly Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-03 20:24:51
[...] że tak Ci zależy na wyniku? Dla mnie możesz być leszczem jeżeli bierzesz więcej na klate (załóżmy 120kg) niż w przysiadzie. Ja w ogóle nie wykonuje wyciskania na płaskiej i raczej nie będę wykonywał, bo nie ćwiczę na siłę tylko na sylwetke.... Co do worka to dobry na rozgrzewkę jak i po treningu, coś w stylu interwałów np. 3 rundy po 2 minuty.
... jak wyżej, ale przestań też brać kretkę. Spróbuj kupić wapno do picia w Aptece. To nie zaszkodzi, a może pomóc. Pod warunkiem, że to coś Cię uczuliło.
wlasnmie zaponialem mam do tego jeszcze thermal pro evo ale to chce juz po wszystkim zapodac jesli zostanie cos do zrzucania a wraz z winem i sally/clenem chce brac thermogenic thyrotabs :) a jak dawkowanie ile tabl dziennie i w jakich odstepach czasowych i kiedy mozecie mi to rozpsiac ?:)
moze byc hak w stezeniu i pewnie tam jest. Zwroc uwage ze 1cap = 450mg! To sporo jak na 1 cap. A trzeba brac 3-5! to juz duze dawki. Chyba, ze to lek na przerost 3 topnia ale tak zaawansowana chorobe juz nie leczy sie ziolkami z tego co wiem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zależy ile jest czego w czymś:D . Konkretniej chodzi o to że jeżeli masz w kompleksie witamin 200mg magnezu , w zma 400 to jedno bedzie nie potrzebne . Ale jak masz witaminy gdzie masz 50mg magnezu a w zma masz 300-400mg to nie szkodzi jedno z drugim . Wiec dobierz odpowiednio te suplementy :) . Takie zma mozesz brać przed snem :)
jak ktos ma kase to raczej nie cwiczy i nie koxuje bo ma to w dupie.czasem trzeba zaczac od czegos zeby miec tej kasy wiecej. proponuje nie brac silabolinu z metka (oba anaboliczne lepiej wyjdzie jak polaczysz z czyms androgennym). wybierz jeden ze srodkow i polacz go z testosteronem albo jedz na jednym tylko.
Pełan miarka proszku to 8g proszku 5g kreatyny = 6,5g proszku 6,5g proszku = około 4/5 miarki proszku Jak chcesz brac 5g kreatyny w porcji to syp 4/5 (80%) miarki. Prościej się juz nie da. Gdzie masz napisane że do 2 kreski to jest 5g bo na moim opakowaniu (jeszcze je ma) nic takiego nie jest napisane... Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu [...]
mi co prawda nie zalezy na spalanie tluszczu ale wytrzymalosc i cechy antykataboliczne jak najbardziej. Widzialem na allegro Cell Pumpa za 70zl 665gr kiedy to bralem bardzo fajna sprawa lecz szkoda ze tylko przez miesiac poczuje powera, za taka cene hmb moglbym brac przez dwa miechy...
Możesz połączyć oba suplementy, ale jak maszy wybierać to postaw na kreatynę, lub możesz brać ZMA między cyklami kreatyny. Ja jestem w trakcie testowania ZMA, jedno jest pewne, fajnie się na tym śpi, bo rano budzik nie mół mnie dobudzić Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
" Po prostu nie chce miec pozniej problemow ze zdrowiem przez moja niewiedze" to proponuje nie brac sterydów. Dobry tok myslen ia.Jak nie bedzie pzreterminowane to jestem zdrowy na 100%
a skad my to mamy wiedziec, nie znamy cie nie wiemy jak jesz wiec nie wiemy po co ci gainer. Nie wiemy czy jestes zdrowy czy chory i czy mozesz brac mete. nic nie wiemy "dietka dopracowana" tez nic nie mowi, ale dopracoana chyba po ****u skoro masz carbo i gainera skad mamy wiedziec o czym miales zapomniec ? Zmieniony przez - dsdamian w [...]
